Die vierte Gruppe im Schwimmclub Embrach trainieren am swimsports Test 4 (Delfin). In diesem werden die Grundlagen aller vier Stile und deren Wenden abgeschlossen, während die ersten Erfahrungen mit dem Rücken-Startsprung gemacht werden. Die zuvor geübten Lagen werden ausserdem mit den korrekten Wenden ergänzt.
Zudem gehört zur Testabnahme auch die Langstrecken-Zeit von 400m Freistil in 9 Minuten und 45 Sekunden.
Trainingszeit
Montag, 18:00 – 19:00